うつ病治療記〜193週目

うつ病治療記の193週目。

前回はこちら。

日本の中心付近で仕様変更と闘うSE日記

うつ病治療記〜192週目

http://ht-jp.net/blog/healthcare/depression-w192

うつ病治療記の192週目。前回はこちら。1335〜1341日目離脱症状？と思っていた、頭痛について何か分かったかもしれない。発生するタイミングは、少なくとも、ここ2か月ぐらいの記録で土日ばかりなのが分かったので、それをもとに、原因を考えてみたわけ。あくまで仮設でしかないけど、カフェイン中毒なのかもしれない。カフェイン離脱平日は4～5杯のコーヒーを飲んでいました。コーヒーを飲むと眠気が取れ、頭が冴えるような気がしたからです。しかし、夜間も目が冴えてなかなか眠れないことから、自宅で過ごす週末だけはコーヒーを控...

1342〜1348日目

書くのが1日遅れた・・・

とりあえず、土日のコーヒー摂取量を抑えてみて、さらに月曜日のコーヒーを1杯程度に抑えてみたところ・・・、夜になって軽い頭痛・・・

やっぱ、カフェイン中毒か？

減らすにしても、もう少し時間をおいていく必要がありそうだな。

https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/data/

20828人→15109人になった。

まだ6月とはいえ、湿度とこれまでコロナ化で外出自粛してた人たちにとっては、体が暑さについていけずに、逆に体調を崩しやすい時期になってきました。

7月も半ばくらいになれば、流石に暑いものの、体も慣れるので・・・

室内ではいい感じでエアコンを活用していきたい。