うつ病治療記〜169週目

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うつ病治療記の169週目。

前回はこちら。

一気に冷え込んだ、今週は169週目。

1165〜1171日目

土曜は診察日。

結局、前回の診察日から、3週間は1回/週の服用で意外にも問題がなかった。

そのことを伝えたら、冬場は急がないで、このまま1回/週を継続していきましょうとのこと。

で、無理に1回/週を続ける必要もなくて、敢えて(笑)飲み忘れちゃって、1回/1.5週とかでもいいらしい。

まぁ、そんな感じで、1回/週に拘らず、服用間隔を延ばす方向で試せればいいかなって感じ。

 

健康診断でメタボ判定食らったのは痛いので、ジム通いを決意。

どこのジムに通うか?だけど、通える範囲の24Hジムの入会特典とか見比べて一番よさそうなところを選択予定。

最初だけRIZAPみたいなとこにしてもいいんだけど、結局は、ガッチリと糖質制限で痩せるって感じ(情報が古い?)なので、自分の目的には合わない。

そもそも、今の運動しなさ過ぎの生活自体がよくないので、そこにある程度の筋トレを増やして基礎代謝を上げていきたい。

 

https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/data/

120人→177人になった。

先週書いた通り、じわじわと増えてきている感じ。

【速報】サッカー観戦の男性ら2人が新たにオミクロン株感染 東京都発表

東京都の小池知事は、都独自の検査で、新型コロナのオミクロン株感染者が新たに2人確認されたことを明らかにしました。  1人は今月12日に川崎市の等々力陸上競技場サッカー天皇杯を観戦していた男性で、男性の濃厚接触者は勤務先や家族などあわせて10人いるということです。  もう1人は、今月11日に海外から帰国した人だということです。(17日14:12)

こういうことが往々にして起こるからね。

いくら施設側が感染対策をした「と言っても」、一定数、こういう奴らはいる。

ましてや、緊急事態宣言やイベント人数制限の撤廃がされた今では猶更。

自分だけを優先して、人に感染させる可能性を理解出来ないんだろうなぁ。

知らんけど。

ほんと、このまま増加傾向にならないことを願うばかりです。







-うつ病治療記


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