1月から東京出張2ヶ月・・・
毎朝昼晩のご飯がコンビニとかスーパーの惣菜とか外食とかで、正直、健康面ではよろしくない状況・・・
もちろん、お財布にも厳しいw
なので、青汁を飲みはじめました。
後、朝ごはんを惣菜パンとかからバナナと青汁に変更。
そのままだと、ちょっと飲みづらいので、りんごジュースに混ぜてますｗ
後は、午後の眠気対策として、昼飯を控えめにして15時ころに青汁飲むようにした。
そんなこんなで気づけば、５ヶ月目に。
もともと飲むつもりは無かったんだけど、ちょっとこの食生活が続くのはヤバイと感じたことと、弟が青汁を飲み始めた話を聞いて、少し興味を持ってたのもある。
同時にアレコレ試したのでどれがどうとは言えないんだけど、こんな効果を体感できました。
午後の眠気解消
通常、便秘気味だけど便通が良くなった
出張時の食費が抑えられた
午後の眠気解消
そりゃぁね、昼に腹いっぱい中華を食べたりしたら眠くなるわなｗ
人間の構造上、仕方ないのですよ。
ということで、昼に食べる量を減らしたので、消化の負担が減り、眠気が無くなる。
朝も、果物からスタートしてるので、午前中の負担も少ない。
通常、便秘気味だけど便通が良くなった
青汁の効果でしょうか？
普段より回数が多かった気がします。
そもそも、普段から便秘気味なので、気がするレベルです。
出張時の食費が抑えられた
そりゃ、昼飯が1000円が普通なので、おにぎりとかに変えただけで半分以下ですよｗ
朝は微妙だけど、惣菜パンとか2個から、1房150円くらいのバナナに、りんごジュース300円で1週間分なので、安くなってると思う。
ということで、忙しい朝も、混むので時間ぎりぎりな昼も時間短縮できるしで、多分、ベストに近い選択だったと思う。
今はどうしてるか？っていうと、ヨーグルトに混ぜたりしてます。
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